今天是读研以来或者是人生以来最快乐的一天。
这种快乐不是说乐哈哈了一天，而是深刻地体会到了内啡肽的魔力，以及忠于自己，并收获了正反馈的奇妙体验。
我一向是一个喜欢拖延的人，我也知道自己在每一次ddl来临时可以匆匆忙忙的完美的完成。但是，自从跟D老师深刻的交流过拖延症这个问题之后，我的内心开始有一些“我不想再拖延”的想法了。我也想，如果以后走向团队合作，不是每一次合作，都会像在学生时代这样，遇见包容的队友，承担一个就算做的拉跨也不会损失什么的课题。那，确实是时候做出一些调整。于时，我选择了从完成第二个论文创新点开始。为了不让自己再次食言，我在12.2和航哥出发天津旅游之前，给导师请假说下周中(也就是今天)回来找他汇报。在天津无忧无虑的玩耍了五天，回来还是拖延了两天，终于在星期二下定决心，一天捏出一个方案。
漫长又短暂的一天开始了，从早上九点做到晚上六点，洋洋洒洒写了4页。中途休息了两个小时发现没写完整，晚上又抱着电脑在床上头脑风暴，不到十点，一个自认为十分完美的方案被我构造了出来。回头看这一天，接近晚餐时写的十分上头，根本没有离开工位的念头，那种上头的感觉，真的太奇妙了。用一句比较流行的话来概括就是我当时已经沉寝在我的艺术中无法自拔了。哈哈，当然，我有拖延症，如果你相信我此时已经全部写好，那还是太小瞧拖延症了。我留了一段给今天做最后的订正和校验。
于是，今天我自以为起了个大早，结果坐在工位时已经九点了。冲咖啡，吃早饭(写到这突然想起来今早的鸡蛋没吃，还放在工位上…)，一转眼就九点半了，好不容易进入了心流模式，眼瞅还剩两行就要改完所有了，一股强烈的屎意袭来，只好悻悻地中断一下思路。一低头已经9:55，距离约定好的网球课还剩5分钟。只好又临时跟教练延后时间，看吧，拖延症+临时鸽+脸皮厚=无敌。好了，网球课回来又开始头脑风暴，不到半小时全部搞定。兴致勃勃地去跟老师约时间，结果老师太忙，已经排到后天了。有一种莫名地开心，也算是前所未有的开心。因为我的第一个方案每次都是导师催的不行我才汇报，整整拖了一年才写完一个，所以虽然第一个看似有一个还不错的去处，但在我个人的内心并没有掀起多大的波澜。
真的很开心，因为我不仅微微克服了拖延症，我还建立了在这件事情上所有的主动权，以及我在写文章本身的时候，感受到了心流，体会到进入心流之后的纯粹与幸福。最重要的，这次我打心里的觉得自己很厉害，我没有期待导师的认可、没有期待朋友的赞赏、也没有对文章本身的可行性或者正确性持有怀疑态度，这次我全然的相信自己，相信自己的文章在当下已经是最好的模样，也佩服我自己，能在这么短的时间里做出这么精彩的工作。
所以，我决定今天，要无脑的奖励自己的每一个合法念头。
再说回网球课，早上开始后，正手击球下网，下网，不停地下网。奇了怪了一筐球打完 3/4都是下网，换反手，还是下网，又下网。虽然心里很烦躁吧，但还好，因为不停地下网后复盘，是我没有做到把拍子立起来，且核心不稳，重心落的不对。感觉早上一节课，所有的问题都被一个个的放大镜放大了。
下午改完文章，做在电脑前，不停的刷小红书试图找到一些能提升自己能力的方法，越刷越烦躁，对早上的状态和表现十分不满。
整理好背包，想去爬爬山逃离这样的情绪，都走到地铁站了，又返回，本来是想拿相机去动物园，但走回实验室楼的时候，还想打网球的念头就像紧箍咒一样，紧紧萦绕心头。于是，我给教练发消息，没有回应，就当我已经心如死灰的决定回工位看书也不错时，他说，现在上就可以。哦天呐，又能玩了，太开心了。下午去之后，我把早上复盘的知识点和自己学的小技巧全压在自己身上，一个、两个…终于听到了久违的，好听的“砰砰”声，那是网球全部撞击在拍面的声音，简直太悦耳了。下午的一个小时过的异常的快，甚至还多上了一会。这么久(刚刚数了一下整十节课)，今天我第一次把手机放在身后录制，回来再看到视频里那些虽然不完美但有点网球雏形的击球姿势，听到一声声清脆的撞击声，我还很感到非常的幸福。
今天，我感受到了正反馈带来的正反馈的循环。因为我的方案在上网球课之前就写完了，所以我网球课表现不好时我不会找任何理由，反倒专注可以改进的地方。又因为我完成了给自己制定的目标，所以我决定花钱再投资自己(200/h,其实还有点肉疼，要不为什么说是奖励呢)，于是我又约了第二次课。因为约课是我主动发起的，并且我记住了可以改进的地方，所以我比以往更加专注我的每一个动作，更关注每一次击球时身体的反应和表现。当我把身体与意念微微整合的时候，我开始享受这项运动带给我的快乐和成就感。
我想，今天是完美的一天，今天是值得记录的一天，今天，我辛苦了。
今天，也只是一个开始，一个新的、乐观的、为自己建立积极正向循环的开始。
